【これで解決！】ブラックコーヒーの苦みを抑えたいときの対処法
おはようございます、なる子です。
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皆さんはブラックコーヒーは好きですか？
私は砂糖やミルクが無いと
飲めない、お子ちゃまです...。
今回は私のようにブラックコーヒーに
砂糖やミルクを追加しないと
飲めない人でも飲みやすくなる、
簡単な方法をご紹介します！
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ブラックコーヒーは苦い…
皆さんは「ブラックコーヒー」と聞いて
どんなイメージを持ちますか？
やはりパッと思い付くイメージは
《苦い》という
ワードではないでしょうか？
もちろんブラックコーヒーが
好きな人にとって
コーヒーの苦みは、
- コーヒー本来の味が分かる
- スッキリする
など長所になります。
ですが苦手な人からすると、
短所にもなってしまうポイントなのです。
ではブラックコーヒーの苦みは
どうすればマシになるのか？
気になり調べたところ、
意外な物を追加することで
解決する事が分かったのです！
ブラックコーヒーに緑茶を混ぜる！
そうなんです、
まさかの「緑茶」！！！
ブラックコーヒーの苦さを
緩和してくれます♪
＜作り方＞
作り方は簡単♪
コーヒーと緑茶を
【1:1】の割合で混ぜるだけです。
ちなみに私は市販のコーヒーの粉と
スーパーで買った緑茶パックで
煮出して作っています。
（☆使っているコーヒー）
値段も手頃で冷たいものにも溶けやすく
コスパも良いので重宝しています♪
コーヒーはダイソーで買った
入れ物に移して冷蔵庫で保管しています。
中にスプーンを入れておくと
便利ですよ♪
（☆使っている緑茶）
近所にライフがあるので、
これを買って使っています。
52袋で278円でしたが
味も飲みやすくコスパが良いです♪
こちらも同じようにダイソーで買った
入れ物に移し、冷蔵庫で保管しています。
＜色や味は変わるのか＞
（☆色について）
比べてみると、こんな感じです。
明るい場所で見ると分かりますが、
通常のブラックコーヒーと比べると
若干、明るい茶色になります。
おそらく緑茶の濃さの度合いで
色味は変わるかと思います。
（☆味について）
さほど変わりません。
ですがブラックコーヒー特有の
苦さや酸味は、かなり軽減されるので
おすすめです！
1:1の割合で、どうしても
苦くて飲めない場合は緑茶の割合を
増やしてみると改善されます。
（もちろん割合を変えると
味は緑茶が強くなるので、ご注意下さい。）
無理のない範囲で少しずつ量を調整して、
最終的に1:1で飲むのもアリですね♪
苦さを抑えたいけど
牛乳や砂糖がなくて困った場合は、
ぜひ試してみて下さい♪
そして緑茶コーヒーは
苦さが軽減できるだけではなく
嬉しい効果も期待できます。
緑茶入りのブラックコーヒーはダイエット効果あり！
コーヒーには「クロロゲン酸」という
成分が含まれているので
血糖値の上昇を抑えてくれたり、
脂肪が燃えやすい状態にしてくれます♪
緑茶には「テアニン」という
成分が含まれているので、
食べ過ぎを防いでくれます。
その為、食事の前
（15分前くらいが効果的）に
緑茶入りブラックコーヒーを
200ml程度飲む事で、
ダイエット効果が期待できます。
とはいえ、飲むだけで絶対に痩せる「魔法の薬」ではないので軽い運動（例：ウォーキングや家で出来るダンス など）を一緒に行う事で効果は出ると考えられます。あと、可能であればホットの方がダイエットには良いみたいです！ただ最近、暑い日が続いているので無理はしないように…。クーラーが付いた涼しい部屋で飲むなど自分の体に負担のない方法で飲んで下さいね♪
最近、私も何かと食べ過ぎているんですよね～💦
家の近所のマクドに寄ったり～
近くのパン屋さんに、ついつい足を運んだり～
たい焼きを買ってきてもらったり
道に迷って偶然シャトレーゼを見つけて
1個だけ買っちゃったり～～（－▽－）💦
・・・明らかに食べ過ぎですね、はい。
これを機会に緑茶コーヒーで、
ダイエットしたいものです（笑）
では最後に緑茶コーヒーの長所をご紹介します！
ブラックコーヒーに緑茶を入れるメリット
緑茶コーヒーの長所は、主に
- 簡単に苦さを抑える事が出来る
- コーヒーと緑茶の成分を両方、摂取可能
- 牛乳や砂糖を入れるよりも低カロリー
上記3点です。
お金もかからずメリットが3つもあるので、
この機会にブラックコーヒーに緑茶を入れて
飲んでみては、いかがでしょうか？
まとめ
私自身、ブラックコーヒーは苦くて
ずっと敬遠していましたが
まさかの緑茶で解決する事が分かり
驚きました！
《こんな人に特にオススメ！》
- ブラックコーヒーの苦みがニガテな方
- コロナで自粛が多く食べ過ぎている方
- コーヒーと緑茶の成分を両方摂取したい方
ぜひ緑茶コーヒーを日々の生活に
取り入れてみませんか？
ーなる子ー
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